20 km de Bruxelles : comment récupérer après une course à pied ? “Les étirements classiques ne sont (...)

Ce dimanche 25 mai se déroulent les célèbres 20 kilomètres de Bruxelles. Entre amateurs, débutants ou coureurs plus expérimentés, 45 000 personnes participeront à la course. Une fois arrivés, après plus d’une heure d’effort, comment les coureurs peuvent-ils s’étirer de manière efficace ? Un expert nous (...)